疼痛

以至于在习以为常中积累了大量的生理上的、心理上的病变，直到疼痛忽如其来爆发，这些其实都很正常。

    我看过一本叫《水是最好的药》的书，里面提到了一个观点认为大多数慢性病是因为“饮水习惯”问题带来的，我也似乎发现每当我饮水出现问题的时候就更容易受到病痛的一些困扰，包括我时不时发生的痛风，似乎主要集中在我饮水不规律的阶段，这是个警醒。

    通常，水和盐以稳定的比例维持着生理的平衡，一次性大量喝水会导致细胞进水、脑子进水，所以一天分多次饮用至少两升干净的水，并且同时有三克盐用于平衡水对于细胞的作用，我或许还可以多喝一点——我平时习惯喝瓶装水，两瓶是一点一升，每天我需要喝四或五瓶。或许我不应该取巧用“无糖可乐”“椰子水”之类的甜味饮料取代纯净水，虽然进到胃里面都能以水的形式在身体里发挥作用，但更洁净的水也许对于身体的负担会更小。

    我对于疼痛并没有特别特别大的反感当然了我怕疼，生理上的痛苦是一种病痛反馈，一种提醒和保护机制，而作用在心理层面的痛苦——从机制上来看，心灵的痛苦和快乐本质上都在宣泄情绪，从结果上看痛苦和快乐相同。

    不过，就如疼痛会刺激多巴胺分泌、甜食同样会刺激多巴胺分泌，在这个结果上大多数人会倾向于通过甜食获得满足。

    因此，大多数人会倾向于通过快乐的方式宣泄情绪而不是痛苦，